L'adolescent et la sophrologie

L’adolescent se développe en expérimentant des changements rapides. La puberté génère des transformations du corps, la voix mue, le visage évolue, les pensées souvent contradictoires affluent, les hormones « bouillonnent »…

Des nouvelles exigences scolaires, un environnement social et familial qui évolue, une rencontre amoureuse… Tout peut être déstabilisant. 

Problèmes scolaire, stress et tensions, relationnel conflictuel, pertes de repères, de confiance, mauvais sommeil, comportements à risques, inhibitions, addictions…

L'adolescence est une période ou les parents et accompagnants doivent rester vigilant en cas de signes divers :

"isolement, conflits répétitifs, changement de comportement alimentaire, fatigue, excès et addiction aux écrans, toute autre forme d'addiction..."

Le sophrologue est à l'écoute de chaque individu, dans ses particularités et problématiques uniques.

C’est à chaque nouvelle rencontre un regard neuf, une écoute nouvelle, tout un monde que ce jeune être amène avec lui. 

Chaque séance est adaptée à l’adolescent, à ce qu’il vit dans l’instant, et offre un moment privilégié ou les tensions physiques et psychiques sont apaisées. En quelques séances, il découvre comment gérer le stress et gagne en estime. En quête de confiance, de stabilité, de se reconnaître tant son corps se transforme, de créer des liens nouveaux en toute authenticité, la pratique de la sophrologie permet d'expérimenter avec bienveillance son vécu de façon nouvelle.

Les relaxations dynamiques s’appuient sur les stimulations sensorielles, musculaires, la respiration, l’expression corporelle,  le langage,  le ressenti,  l’imagination, les émotions, les valeurs…

Avec conscience, sens, et profondeur dans l'ici et maintenant. 

L’adolescent apprend à gérer le stress, à repérer ses ressources, ses forces, ses capacités de réalisation.

En confiance avec ce qu’il porte en lui, il gagne en autonomie, et se construit jour après jour, riche de ses valeurs. L’essentiel est là, l’adolescent pleinement vivant, unique, conscient de ses potentiels, de ses capacités d’avenir. 

Autour de la relaxation dynamique, des postures (riche du yoga, du zazen), du jeu, de la communication, de la créativité et des méditations, nous vivons et expérimentons :

 

      Prendre conscience de son corps et le détendre

      Mieux respirer, inspirer expirer pour libérer le plexus, stimuler le diaphragme...

      Reconnaître et comprendre ses émotions, pour mieux grandir

      Relâcher les tensions et les douleurs, gérer le stress

      Ressentir de l'énergie, optimiser son enthousiasme

      Avoir confiance en soi

      Améliorer sa concentration, mieux apprendre

      Trouver le calme en soi, libérer les phénomènes d'anxiété

      Mieux dormir, être reposé

      Mieux communiquer, s’épanouir

      Être plus créatif, moins réactif

      S'affirmer, s'estimer, plus confiant, moins timide

 

      Vivre la bienveillance, le respect, (avec soi même et les autres), l'adolescent communique autrement.

      En prenant sa place dans le monde, unique, parmi les autres… 

      Les troubles inhérents à cette période qu'est l'adolescence sont parfois déroutants mais transitoires, 

 aa le sophrologue accompagne l'adolescent, respectueux de ce processus de maturation.

La sophrologie et l'adolescence

Sophrologie adolescence émotions hypersensibilité Cabinet Patricia Chaintreau sophrologue 33185 Le Haillan
Sophrologie adolescence Gestion stress 33185 Le Haillan

Cabinet de sophrologie 

3, rue Emile Videau

 33 185 Le Haillan

  • Sophrologie équilibre et vitalité -

Tél : 00336 84 45 81 75

apc.patricia@free.fr

Sophrologie équilibre et vitalité

- Patricia Chaintreau

© 2017 par Patricia Chaintreau. Créé avec Wix.com

Mes photographies personnelles non libre de droit