Illustrated White Cats

Sophrologie Ludique 

l'enfant

Autour de la sophrologie ludique pour les enfants et les adolescents

 

Mon travail de sophrologue auprès des enfants demande engagement et sincérité.

L’enfant saisi l’authenticité, la réalité de ma posture, dans l’accueil bienveillant de ce qui est là.

Un regard, une écoute nouvelle, un échange…

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

J'accueille l'enfant pour toute problématique : confiance communication sommeil 

concentration, hypersensibilité, peur, toc...

L’enfant apprend à repérer ses forces,

ses capacités de réalisation. En confiance avec ce qu’il porte en lui, il gagne en autonomie, et n’est plus obligé d’aller chercher chez les autres ce qu’il lui «manquait». L’essentiel est là, l’enfant pleinement vivant, unique. La Sophrologie Ludique se vit avec une dimension ludique, créative, poétique, artistique, de façon unique à chaque fois. 

        

Autour de la relaxation dynamique, des postures (parfois inspirées du yoga du taï chi),

du jeu, de l’art expressif et des contes méditatifs, l'enfant vit et expérimente :

 

-->  Prendre conscience de son corps et à le détendre

-->  Mieux respirer, inspirer expirer pour une belle santé vitale

-->  Reconnaître et libérer ses émotions, avec le jeu et le souffle, pour mieux grandir

-->  Relâcher les tensions et les douleurs

-->  Ressentir de l'énergie

-->  Se concentrer et à avoir confiance en soi

-->  Améliorer sa concentration et mieux apprendre

-->  Trouver le calme en soi

-->  Mieux dormir, être bien reposé

-->  Vivre le plaisir, la joie

-->  Être plus créatif, moins réactif

-->  Être affirmé, moins timide 

-->  S’épanouir 

-->  à vivre la bienveillance, le respect, (avec soi même et les autres)…

-->  à prendre sa place dans le monde, unique, parmi les autres… 

Autour de la sophrologie ludique pour un DUO complice parent/enfant

 

Je propose cette rencontre stimulante, apaisante, ludique et dynamisante entre un parent et un enfant de façon nouvelle : une exploration ludique et relaxante, se redécouvrir dans l'instant unique qui se crée.

Présentation, tour de parole, centrage, exercices de respiration, dynamisation ludique sous forme de petits jeux, l’instant confiance, l’instant expression des émotions, l'instant câlin et un sophro conte.

Gratitude et Expression de soi, vient l’instant « je m’exprime » de mille et une façon.

 

Chaque atelier propose l’exploration d’une thématique, (Sens, confiance, émotions, supers pouvoirs, les couleurs, les saisons, l’imaginaire, le jeu, etc.). Puis chacun échange... Couplé à une relaxation de la momie par exemple !

 

La Sophrologie Ludique se vit dans la conscience du corps à travers le jeu, les postures, le mouvement, le lâcher prise, la détente, les sens, le plaisir, la créativité, la joie et l’enthousiasme. Toutes les émotions peuvent s’exprimer, se libérer, avec respect, pour une plus grande conscience de ce que nous portons en nous et de nos capacités de transformation et de réalisations nouvelles.

 

Le Duo complice parent/enfant donne une grande importance au partage et  au relationnel, amenant une nouvelle dynamique de la famille.

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De là nait la confiance, l’alliance qui se crée et se révèle en quelques minutes.

Parfois, plus de temps sera nécessaire, selon l’état émotionnel de l’enfant,

(ou si le petit participant n’a pas envie de venir la première fois).

C’est à chaque nouvelle rencontre un regard neuf, une écoute nouvelle,

tout un monde que l’enfant amène avec lui. J’écoute, j’entend ce qui est dit,

raconté, je perçois les gestes, la posture, pas toujours en accord avec ce

qui est nommé. Surtout, je ressens je perçois, alors je propose une relaxation,

un jeu de postures, une respiration nouvelle qui l’aide à cheminer

avec plus de confiance, de conscience et de sécurité.

J’offre à l’enfant un espace fait d’expériences qui le mettent en contact

avec ce qu’il ressent, ce qu’il perçoit de lui.  Les relaxations dynamiques

s’appuient sur le jeu, le souffle, la relation à l’autre, l’expression corporelle,

 l'échange, le langage,  le toucher, le ressenti,  l’imagination, le rire…

Avec légèreté, joie, et profondeur.

oiseau
oiseau
oiseau

Chaque relaxation

est une expérience

 

Chaque relaxation

est un enseignement

 

Chaque relaxation offre

des possibilités nouvelles

 

Chaque relaxation révèle

des capacités...

 

Chaque relaxation amène

à une libération

 

Chaque relaxation

transforme

 

Chaque relaxation

RELAXE !!!