Patricia Chaintreau

Autour de la sophrologie ludique pour les enfants et les adolescents

 

Mon travail de sophrologue auprès des enfants demande engagement et sincérité.

L’enfant saisi l’authenticité, la réalité de ma posture, dans l’accueil bienveillant de ce qui est là.

Un regard, une écoute nouvelle, un échange…

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J'accueille l'enfant pour toute problématique : confiance communication sommeil 

concentration, hypersensibilité, peur, toc...

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L’enfant apprend à repérer ses forces,

ses capacités de réalisation. En confiance avec ce qu’il porte en lui, il gagne en autonomie, et n’est plus obligé d’aller chercher chez les autres ce qu’il lui «manquait». L’essentiel est là, l’enfant pleinement vivant, unique. La Sophrologie Ludique se vit avec une dimension ludique, créative, poétique, artistique, de façon unique à chaque fois. 

        

Autour de la relaxation dynamique, des postures (parfois inspirées du yoga du taï chi),

du jeu, de l’art expressif et des contes méditatifs, l'enfant vit et expérimente :

 

-->  Prendre conscience de son corps et à le détendre

-->  Mieux respirer, inspirer expirer pour une belle santé vitale

-->  Reconnaître et libérer ses émotions, avec le jeu et le souffle, pour mieux grandir

-->  Relâcher les tensions et les douleurs

-->  Ressentir de l'énergie

-->  Se concentrer et à avoir confiance en soi

-->  Améliorer sa concentration et mieux apprendre

-->  Trouver le calme en soi

-->  Mieux dormir, être bien reposé

-->  Vivre le plaisir, la joie

-->  Être plus créatif, moins réactif

-->  Être affirmé, moins timide 

-->  S’épanouir 

-->  à vivre la bienveillance, le respect, (avec soi même et les autres)…

-->  à prendre sa place dans le monde, unique, parmi les autres… 

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Autour de la sophrologie ludique pour un DUO complice parent/enfant

 

Je propose cette rencontre stimulante, apaisante, ludique et dynamisante entre un parent et un enfant de façon nouvelle : une exploration ludique et relaxante, se redécouvrir dans l'instant unique qui se crée.

Présentation, tour de parole, centrage, exercices de respiration, dynamisation ludique sous forme de petits jeux, l’instant confiance, l’instant expression des émotions, l'instant câlin et un sophro conte.

Gratitude et Expression de soi, vient l’instant « je m’exprime » de mille et une façon.

 

Chaque atelier propose l’exploration d’une thématique, (Sens, confiance, émotions, supers pouvoirs, les couleurs, les saisons, l’imaginaire, le jeu, etc.). Puis chacun échange... Couplé à une relaxation de la momie par exemple !

 

La Sophrologie Ludique se vit dans la conscience du corps à travers le jeu, les postures, le mouvement, le lâcher prise, la détente, les sens, le plaisir, la créativité, la joie et l’enthousiasme. Toutes les émotions peuvent s’exprimer, se libérer, avec respect, pour une plus grande conscience de ce que nous portons en nous et de nos capacités de transformation et de réalisations nouvelles.

 

Le Duo complice parent/enfant donne une grande importance au partage et  au relationnel, amenant une nouvelle dynamique de la famille.