Pratiquer la sophrologie nous relaxe, nous connecte à nos sensations, nos valeurs nos ressentis, nos émotions…
C’est être en contact avec soi, c’est percevoir son monde intérieur.
Avoir les ressources pour les accueillir, les transformer de façon nouvelle, les reconnaître, les exprimer dans l’instant présent, c’est être soi.
